AHA:孩子们必须减少糖的摄入-医荟园

近期，来自美国心脏协会(AHA)的一份新的科学报告表明，2岁至18岁的青少年儿童每天摄入的糖不应该超过25克。

《循环》中发布的论文显示，随着糖的摄入的增加，儿童发生高血压、冠心病和胰岛素抵抗的几率也更大。

Miriam Vos博士说“关于对儿童来说摄入多少糖是安全的，我们一直缺乏清晰的共识。所以糖仍然是食物饮料中的常规添加成分，因此，孩子摄入的糖仍然很多——一个美国孩子的糖的摄入量是推荐量的三倍。对于大多数的孩子来说，每天摄入不超过六茶匙的糖是个既健康又容易实现的目标。”

VOS和同事还通过考察摄入糖对血压、血脂、胰岛素抵抗和糖尿病、非酒精性脂肪性肝病及肥胖的影响来评估其对心血管健康的影响。

专家小组建议：2岁以下的儿童的饮食中不宜添加糖。因为这个年龄段的儿童的热量需求远低于年龄较大的儿童和成人，并且营养价值不大。

作者还建议青少年儿童每周摄入的含糖饮料不应超过8盎司的糖，并且换为无糖饮料还有助于青少年儿童减肥。

此外，Vos等指出，口味偏好是在生命早期发展阶段形成的，所以限制糖的摄入可以使孩子终身偏向于选择更健康的食品。

Vos说“类似的营养学研究是很有挑战性的，但随着时间的推移，关于儿童的研究越来越多” Dave Quaile 总结道“我们相信我们的建议有强有力的科学证据，这将大大的帮助父母及健康人士为孩子们提供最好的营养。”

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